¿Quieres saber cómo hacer correctamente una tintura para uso interno y para uso externo? ¿Cuál son sus diferencias? ¿Sabes qué dosificación de tintura puedes añadir a tus cosméticos caseros? Pues sigue leyendo esta entrada y aclararás todas tus dudas.

El pasado lunes, 16 de agosto, publicamos en nuestro canal de YouTube un vídeo en el que explicamos cómo ose hace una tintura para uso interno y para uso externo. Esta entrada es la información que contiene el vídeo para que puedas tenerla también escrita.

¿Cómo se hace una tintura?

¿Cómo se hace una tintura?

  • Principios activos:

    Una cosa que ha perseguido el ser humano desde que identificó las plantas como beneficiosas para la salud es cómo obtener sus principios activos. En la historia encontramos nombres como Paracelso, Hildegarda, etc que nos han dejado recopilaciones extensísimas de cómo comenzaron a realizar estas extracciones y las propiedades de las plantas que utilizaron.

    Porque para beneficiarnos de las propiedades de las plantas debemos extraer sus principios activos. Estos no se encuentran de manera uniforme en toda la planta, de manera que en unas plantas se encuentran solo en la raíz, como es el caso del harpagofito; otras veces en el tallo, como la cola de caballo; en las sumidades floridas, como el hipérico; o en las flores como es el caso de la caléndula.

  • Formas de extracción:

    Lo primero que debemos tener en cuenta es que hay diferentes formas de extraer los principios activos de las plantas. Y que cada planta necesita de una o 2 formas de extracción, dependiendo de los principios activos que contenga dicha planta.

    Unos se obtienen destilando plantas con vapor de agua con el que obtenemos hidrolatos y aaee. Por ejemplo las rosas. Otros se obtienen con tisanas como la manzanilla o el saúco.

    Y también podemos obtenerlos por maceración en aceites vegetales como los oleomacerados de

    ¿Como se hace una tintura?

    ¿Como se hace una tintura?

    hipérico… o por medio de  sustancias disolventes, como son las tinturas y los hidroglicerinados. Es el caso de la hiedra, por ejemplo. No es lo mismo tintura que hidroglicerinado.

  • Tinturas:

    En el vídeo que publicamos el lunes os explicamos cómo extraer los principios activos de las plantas a través de tinturas.

    ¿Qué es una tintura? Es el producto resultante de macerar una planta, flor, raíz, etc en alcohol etílico. Debemos saber que el alcohol o etanol es el producto de la fermentación de plantas como el centeno, trigo, maíz, etc. por lo que su origen es vegetal.

    Salvo excepciones, la planta que usemos para hacer la tintura debe estar seca y preferiblemente troceada. ¿Por qué tiene que estar seca? Para que la humedad que hay en la planta recién cortada no pase a la tintura y corramos el riesgo de contaminar la tintura si cría algún tipo de moho y, también, corremos el riesgo de rebajarla, ya que el agua de la planta pasará a la tintura y rebajará la cantidad de alcohol que utilicemos. Y en este caso no hablaríamos de una tintura si no de un alcoholaturo. Y, ¿por qué tiene que estar troceada? Porque cuanta más superficie abierta presenten las plantas más sitios tiene el disolvente para extraer los activos.

  • Principios activos solubles en alcohol:

    ¿Cuándo hacemos una tintura? Hacemos una tintura para obtener los principios activos solubles en alcohol, es el caso de alcaloides, principios amargos y principios orgánicos como mucílagos, azúcares, taninos, glucósidos, resinas y aaee.

    Si quieres conocer los principios activos que contienen las plantas más comunes para tener en casa un botiquín natural, te recomiendo nuestro libro El lado terapéutico de las plantas. En él están especificados en cada una de las 74 plantas que incluye el libro y también están concretados qué fines terapéuticos tienen cada uno de los activos. Así se puede saber cuándo usar una u otra forma de extracción de los principios activos de las plantas.

    Vamos a hacer dos distinciones, es decir, podemos elaborar tinturas para uso interno y para uso externo.

    Tintura para uso interno: 

    Para este tipo de tintura se usa alcohol de boca, es decir, alcohol de 45º. Yo habitualmente uso orujo. Nunca lo haremos con alcohol etílico ya que ese tipo de alcohol tiene sustancias que lo desvirtúan para ser ingerido, de hecho es tóxico, debido a su altísima graduación.

    La proporción para hacer esta tintura de uso interno es de 1 parte de planta seca por 5 de orujo. Se deja macerar todo en un recipiente de cristal bien cerrado durante 15 días. Durante este tiempo es aconsejable que movamos en envase varias veces al día para ayudar a que los activos pasen al orujo. Transcurrido ese tiempo se cuela y se guarda en una botella de cristal oscuro. De esta tintura se toman 20 gotas diluidas en agua 3 veces al día, empezando 1 semana antes de la regla. Es una cura fantástica y natural.

    Es importante usar en este tipo de tinturas plantas que no presenten ningún tipo de toxicidad. Piensa que van a ser ingeridas. Tampoco recomiendo este tipo de tinturas para niños, embarazadas, personas con una alta sensibilidad al alcohol o con afecciones estomacales y hepáticas.

    Tintura para uso externo:

    La proporción para hacer una tintura de uso externo es de 1 parte de planta seca por 5 de alcohol de 70º.  Se mezcla todo en un recipiente de cristal, se tapa y se deja macerar entre 9 y 15 días en un lugar que no le dé la luz. Normalmente, para hacer este tipo de tintura, el alcohol de 96º  se rebaja a 70º o, si quieres, puedes comprar alcohol de 70º directamente que también es fácil de encontrar en el mercado.

    Esta tintura con alcohol de 70º es buena para extraer los activos de tallos y hojas. Recuerda que no todas las plantas tienen sus activos en estos sitios. En nuestro libro los tienes especificados.

    Lo mismo que hicimos con la tintura para uso interno, durante el tiempo de maceración es bueno agitar el envase de vez en cuando a lo largo del día. Una vez pasado el tiempo de maceración se cuela y se guarda la tintura resultante en un frasco de cristal oscuro porque las tinturas son sensibles a la luz. Su tiempo de conservación es de 2 a 3 años, incluso hasta 5 años con sus principios activos intactos.

    En productos corporales y capilares emplearemos un 5% de tintura y en faciales no más de un 2%. Si la tintura va destinada a algún bálsamo con fines terapéuticos, como por ejemplo una crema para aliviar los dolores reumáticos o musculares, podemos llegar a añadir hasta un 10%.

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