¿Quieres conocer unos trucos naturales para que tu pelo crezca fuerte y sano sin tener que recurrir a tratamientos costosos y complejos? Entonces esta entrada está escrita para tí, así que sigue leyendo y toma nota. 

Son muchos los factores que intervienen en el crecimiento y belleza del cabello: estilo de vida, dieta, hormonas, estrés, genética… y no a todos nos afectan por igual, aunque sí hay ciertas generalidades de las que vas a leer en esta entrada.

Higiene del cabello

  • Lavar el cabello de 1 a 2 veces por semana.
  • Usar productos de higiene capilar con ingredientes suaves y naturales, destinados exclusivamente al tipo de cabello a tratar.
  • Es conveniente que el champú que se utilice sea hidratante para que el cabello mantenga su flexibilidad natural y no tienda a romperse. 
  • Se puede combinar este champú hidratante con otro exfoliante para eliminar las células muertas del cuero cabelludo y para prevenir la dermatitis seborréica.

Productos de tratamiento capilar

Trucos naturales para que tu pelo crezca fuerte y sano

Trucos naturales para que tu pelo crezca fuerte y sano

  • Complementar la dieta alimenticia con suplementos vitamínicos que contengan hierro, zinc, vit B7 y B12, vit D y omega 3 puede ayudar si no se puede llevar la dieta adecuada.
  • Aplicarse acondicionador y mascarilla capilar es obligatorio para mantener el cabello sano y fuerte. Estos deben tener los ingredientes adecuados para tu tipo de cabello específico.
  • Un sérum o un gel de tratamiento añade al cabello las vitaminas y principios activos que necesita. Este tipo de productos se aplican en cualquier momento, no importa si el pelo está seco o mojado.
  • Es importante prestar atención a los ingredientes de los productos de tratamiento. Por un lado deben estar orientados al tipo de cabello a tratar. No es lo mismo un cabello seco que uno graso o uno con problemas de caída. Y, por otro lado, deben ser ingredientes naturales, si están extraídos de plantas, mucho mejor todavía ya que las enzimas de la grasa de las plantas es lo más semejante en la naturaleza a las enzimas de la grasa cutánea y capilar humana. Por eso nuestro cabello asimila tan bien los productos elaborados a base de plantas.

Alimentación

  • Mantener una dieta rica en antioxidantes procedentes de frutas y verduras.
  • Es importante incluir en la alimentación proteínas completas, vitaminas, minerales, agua y alimentos ricos en
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    omega 3 como, por ejemplo, el pescado azul.

  • También es indispensable ingerir huevos, carne, queso, legumbres y frutos secos.
  • Y, por supuesto, no podemos olvidar añadir a nuestra dieta carbohidratos como arroz, avena, etc para que elcabello tenga la suficiente energía para crecer.
  • Una dieta con abundancia de azúcar puede provocar problemas en el cuero cabelludo.
  • Seguir dietas muy restrictivas priva al cabello de los nutrientes necesarios, lo que hará que el cabello tenga apariencia apagada y pajiza, incluso puede ser motivo de caída.

Cuidado capilar

  • Llevar el pelo recogido muy tirante o el acto de tirar del pelo para que las gomas de las colas y coletas se aprieten daña el cabello si se hace de manera constante ya que acaba debilitando el folículo piloso.
  • Es conveniente cortar el pelo, aunque sean solo las puntas cada 6 u 8 semanas para evitar puntas abiertas. 
  • Evita los cepillos de cerdas duras que pueden romper el cabello.
  • Recuerda que cuando más se rompe el pelo es cuando está húmedo, así que es mejor peinarse en ese momento con sumo cuidado.

Plantas adecuadas

  • El aloe vera es una de esas plantas que no puede faltar en los productos que uses para lavar y tratar el cabello. Repara, regenera, calma el cuero cabelludo, hidrata y equilibra la secreción sebácea.
  • La cola de caballo es una planta muy antigua con propiedades fortalecedoras capilares que aporta al cabello
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    Romero

    fuerza, resistencia y firmeza. Además, su alto contenido en sílice ayuda a retrasar la aparición de las primeras canas. 

  • El jengibre contiene ácidos grasos que cuidan y reparan el cabello débil, tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que sanan el cuero cabelludo.
  • El romero dilata los vasos sanguíneos estimulando los folículos pilosos y permitiendo que se nutran adecuadamente. Al activar la circulación, el cabello mejora su estructura y crece fuerte y sano.
  • El aguacate revitaliza, hidrata y colabora al crecimiento del cabello más sano. Se puede hacer una mascarilla en casa a base de aguacate y aloe vera, machacando y mezclando la pulpa de los dos a partes iguales. Se aplica por todo el cabello, se deja actuar durante 1 hora y, después, se lava el pelo como de costumbre. Esta mascarilla se puede aplicar hasta 3 veces por semana.

Para saber más sobre el cabello, échale un vistazo a este vídeo El cabello y sus necesidades

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