En esta entrada escribimos sobre plantas que alivian los síntomas del resfriado y la tos. Para afecciones respiratorias la naturaleza nos proporciona muchas plantas con distintos principios activos que cubren todas las necesidades.

Las plantas son una forma sencilla, económica y natural de salud que no puede faltar en nuestro botiquín. Las que te proponemos hoy son las siguientes:

Equinácea

Plantas que ayudan al sistema inmunológicoDe esta planta se utiliza la raíz y las flores. Esta planta de procedencia americana ya era usada por los comanches para aliviar las molestias en la garganta.

Es una planta antibiótica y, sobre todo, estimula las defensas fortaleciendo el sistema inmunitario. Actúa sobre resfriados, gripe y tos consumida de manera interna. También se utiliza para tratar el asma.

La mejor forma de asimilarla para el organismo es en tintura. La tintura para vía interna debe estar elaborada con alcohol de 45º, que es por ejemplo el que tiene el orujo.

Pero también se puede hacer un cocimiento de la raíz o tomarla en cápsulas o pastillas que contengan esta planta en polvo.

Ajo 

El ajo tiene sustancias muy volátiles que impregnan todos los órganos, sobre todo, los riñones, pulmones, bronquios y

Ajo

piel.

Es un gran antibiótico, antiséptico y expectorante. Tiene propiedades bactericidas frente a diferentes virus.

Destruye los microorganismos, estimula las defensas y aumenta la producción de glóbulos rojos. Es bueno en resfriados, gripe, infecciones pectorales y del oído y ayuda a reducir el catarro.

Se toma en cocimiento, en tintura y añadiendolo al cocinar. Hay quien hace con el cocimiento y miel un jarabe muy efectivo para la tos.

El cocimiento se obtiene hirviendo durante 10 minutos 1 cabeza de ajo en 1 litro de agua.

Y la tintura, macerando durante 2 días una cabeza de ajo en orujo de 45º máximo.

Eucalipto

Del eucalipto usamos las hojas maduras recogidas entre abril y septiembre.

Es una planta febrífuga, balsámica, expectorante y antiséptica. Por eso es muy efectiva en caso de fiebre, trastornos respiratorios, anginas y resfriados.

No se debe abusar de él porque puede bajar el azúcar en sangre. Y se desaconseja su uso durante el embarazo y la lactancia.

La forma más conocida de usar el eucalipto es en vahos. Se pueden preparar echando un puñado de hojas en un litro de agua o 10 gotas de su aaee en un bol con agua hirviendo.

También se puede consumir en pastillas o en cápsulas con su polvo. Esta opción no es aconsejable para las personas con diabetes.

Tomillo 

El tomillo es un gran antiséptico.  Se lleva usando desde la antigüedad con este fin. Muchas personas lo usaron en

Tomillo

momentos de peste para no contagiarse. También tiene propiedades expectorantes. Y por ello se emplea en casos de bronquitis, gripe, resfriado y tos. También estimula el sistema inmunitario. Se usa, incluso, en casos de asma.

Se toma en infusión y se puede hacer un jarabe añadiendo miel en casos de tos.

Esta planta no presenta ninguna contraindicación.

 

Regaliz 

Regaliz

Del regaliz se usa la raíz que se recoge de las plantas de más de 3 años durante el invierno.

Es expectorante y antiinflamatorio por lo que se la puede utilizar en caso de tos, ronquera, catarro y bronquitis.

Las personas hipertensas no pueden tomarlo, ya que tiende a subir la tensión.  Y tampoco se debe tomar si se están consumiendo corticoides. No se debe consumir de forma continuada porque retiene líquido en los tejidos.

Para aliviar los resfriados lo mejor es consumirlo en cocimiento. Hay que cocer 1 cucharada de raíz en 250 ml de agua durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, apartamos del fuego y dejamos tapado hasta que temple. Después colamos. Se pueden tomar hasta 3 tazas al día.

Limón 

Limón

El limón es de gran ayuda en resfriados, gripe e infecciones pectorales. Sobre todo es un gran preventivo. Tomar un zumo de limón en ayunas a diario previene de ser contagiado por agentes externos.

Aplicado en gargarismos sirve para aliviar dolores de garganta, gingivitis y llagas bucales. Se puede hacer un jarabe con zumo de limón y miel que es muy efectivo contra dolores de garganta.

 

 

Saúco

Del saúco se usan las sumidades floridas recogidas durante la primavera y el verano.

Sauco

Las flores son sudoríficas, pectorales y aumentan la resistencia a la infección. Por lo que es un excelente calmante de la tos, catarro, resfriado y gripe. Gracias a la sudoración que provoca ayuda a eliminar la toxinas y baja la fiebre.

Para tratar las anginas se debe aplicar en gárgaras. Para la gripe y los resfriados hay que tomarla en infusión. La dosificación adecuada para hacer la infusión es de 1 cucharada de flores por 250 ml de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar media hora. Después colar.

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Estas son solo algunas de las plantas más comunes que ayudan en este tipo de afecciones. Hay muchas más. Seguro que tú usas alguna que no hemos nombrado. Puedes escribir en comentarios y contarnos qué plantas usas y cómo las tomas.

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