¿Quieres saber cómo preparar tu piel para el verano? Sigue leyendo y podrás tener unos consejos más. Si recuerdas, en una entrada anterior, te indicamos los alimentos más recomendados para preparar tu piel para el verano. Ahora conocerás qué aceites esenciales y qué aceites vegetales pueden ayudarte en ese propósito. Antes de nada, te recomendamos probar el aceite que elijas, por si te pudiera provocar alergia o intolerancia. 

Los aceites esenciales que protegen del sol son los siguientes:

  • Zanahoria: su índice de protección se encuentra entre 28 y 50 SPF
  • Menta: con un índice de protección de 7
  • Basilisco: con un índice de protección de 7
  • Lavanda: con un índice de protección de 6
  • Eucalipto: con un índice de protección de 3
  • Árbol de té: con un índice de protección de 2
  • Rosa mosqueta: con un índice de protección de 1

En cuanto a los aceites vegetales que protegen tu piel, puedes usar los siguientes: 

  • Frambuesa: su índice de protección se encuentra entre 28 y 50 SPF
  • Germen de trigo: con un índice de protección de 20
  • Aguacate: con un índice de protección de 15
  • Soja: con un índice de protección de 10
  • Oliva: con un índice de protección de 8
  • Coco: con un índice de protección de 8
  • Macadamia: con un índice de protección de 6
  • Manteca de karité: con un índice de protección de 6
  • Ricino: con un índice de protección de 6
  • Almendra: con un índice de protección de 5
  • Mostaza: con un índice de protección de 3
  • Sésamo: con un índice de protección de 2

La proporción de aceite esencial no debe superar nunca el 1%.

Recuerda siempre que todos estos aceites esenciales son muy sensibles a la luz y por ello debes guardarlos siempre en botellas de cristal oscuro y en un lugar fresco y seco. Nunca los apliques directamente en la piel, dilúyelos en aceite vegetal para evitar reacciones adversas. 

Ten en cuenta, también, que hay aceites esenciales, en particular, los cítricos que son fotosensibles y que no debes usarlos nunca antes de exponerte al sol pues te producirían manchas oscuras en la piel.

 

Cuidar la piel  con aceites vegetales después de tomar el sol

Los aceites vegetales tienen propiedades suavizantes y nutritivas para la piel, gracias a su aporte en grasas naturales y vitaminas. Tras exponernos al sol, la piel puede irritarse y enrojecerse. Aplicar un aceite vegetal puede nutrirla, disminuyendo así la pérdida de agua. Además, refuerzan el manto hidrolipídico de la piel, respetando su pH.

Los aceites más adecuados para reparar la piel tras las quemaduras solares son los siguientes:

  • Oleomacerado de caléndula: por sus propiedades antiinflamatorias, resulta ideal para tratar las quemaduras
    Caléndula

    Prepara tu piel para el verano

    solares. Es un aceite muy suave, perfecto para pieles sensibles que sufren rojeces, irritación o tirantez, tanto enadultos como en niños. Su actividad calmante se debe a su contenido en lípidos insaponificables y en fitoesteroles.

  • Aceite de germen de trigo: es una de las mejores fuentes de vitamina E. Tiene además vitaminas K y B. Ayuda a dar humedad a los tejidos y, además, al ser antioxidante, previene los daños producidos por los radicales libres.
  • Aceite de argán: nutritivo, regenerador y cicatrizante.
  • Aceite de rosa mosqueta: comparte las propiedades del aceite de argán.

En estos aceites vegetales se pueden añadir tres gotas de aceite esencial para hidratar la piel. Los mejores aceites esenciales para despues del sol son los siguientes: 

  • Tanaceto o hierba lombriguera: Tiene un alto contenido en camazuleno, sustancia antiinflamatoria que calma la piel y atenúa las rojeces.
  • Naranjo amargo: calma la piel y relaja el sistema nervioso.
  • Siempreviva: es cicatrizante y antiedematosa, lo que es adecuado si se llega a tener un eritema solar. También ayuda si hay mala circulación o hinchazón en piernas y tobillos.
  • Menta: el mentol es antiinflamatorio, antibacteriano, vasoconstrictor y antiséptico, por lo que reduce el enrojecimiento.
  • Lavanda: antiinflamatorio, lo que permite reducir el enrojecimiento y la hinchazón. Regenera la piel, es Prepara tu piel para el veranoantibacteriana y antiinflamatoria.
  • Árbol de té: es antiinflamatorio y antibacteriano.
  • Geranio: antiinflamatorio, antimicrobiano y antiinflamatorio. Es también sedante y regenerador celular, lo que facilita reducir el dolor y el daño de las quemaduras solares.
  • Manzanilla: calmante, antiinflamatoria, promueve la cicatrización de heridas y reduce las quemaduras solares.
  • Eucalipto: ayuda a reducir las quemaduras solares. Es antioxidante, antiinflamatorio y antibacteriano.También te aconsejamos que cuides tu piel con cremas hidratantes elaboradas con ingredientes totalmente de origen vegetal para que tu piel esté sana y reciba el sol sin ningún daño. Es el caso de las cremas de Plantas con Alma.

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